viernes, 11 de marzo de 2011

EL GESTO DE LA FELICIDAD


Siéntate con la columna recta. Dobla el dedo medio y el dedo meñique a las palmas de las manos. Dobla los pulgares para encerrarlos y mantenerlos en su lugar. Manten los primeros dos dedos rectos. Trae los brazos hasta que los codos están a tus lados, y las manos están al nivel de los hombros con los dos dedos apuntado hacia arriba y las palmas hacia adelante. Inclina los antebrazos y manos hacia adelante a un ángulo de 30 grados de vertical. Aprieta los hombros y codos hacia atrás pero con comodidad. Cierra los ojos, arrollando ligeramente los ojos y concentrándote en el entrecejo.