Garudamudra

Realización: Enganchar los pulgares de las manos y colocarlas una sobre la otra, a la altura del vientre. Respirar 10 veces de forma profunda y subir hasta el estómago. Después se repite lo mismo sobre el pecho y finalmente girando hacia los hombros y abriendo los dedos.



Este mudra nos sirve para activar el riego sanguíneo y equilibrar las energías de las dos mitades del cuerpo, revitalizando todos los órganos.