UN PARAISO PARA TI: HATHA YOGA. PRECALENTAMIENTO.

ALGUNOS ACEITES ESENCIALES Y SUS PROPIEDADES TERAPEUTICAS

Eucalipto (Eucaliptus globulus, ing. Eucalyptus) - Alivia la congestión
nasal. Posee propiedades antisépticas. Especialmente útil contra
gérmenes presentes en el aire. Muy bueno para usarse en difusores y
atomizadores o para friccionarse en la piel cuando se padece de catarro o
gripe.
Lavanda (Lavandula angustifolia, Ing. Lavender) - El más conocido de
los aceites esenciales. Posee propiedades calmantes, antisépticas y
analgésicas Se aplica sobre cortaduras, quemaduras y picadas de
insectos. También ayuda en casos de dolor de cabeza, insomnio, estrés,
depresión, nausea, dolores musculares y de la menstruación.
Precauciones - se debe tener cuidado con su uso interno ya que en dosis
altas puede causar ansiedad e incluso, en algunas personas, convulsiones.
Manzanilla (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla, ing.Chamomile)
- Reduce los estados inflamatorios de la piel y el dolor causado por la
artritis. Alivia algunos síntomas de alergia. Útil en el tratamiento de
problemas digestivos. Ayuda a aliviar el estrés, el insomnio y la
depresión. Existe otra variedad conocida como manzanilla romana
Menta (Mentha piperita, Ing. Peppermint) - Estimulante mental. Para
aliviar malestares estomacales se puede añadir una gota de menta
mezclada con una cucharadita de miel a una taza de te. También se
puede colocar una gota en la lengua para aliviar mareos y náuseas.
Romero (Rosmarinus officinalis, Ing. Rosemary) - Empleada en el
cuidado de la piel. Activa el metabolismo de la capa externa de la piel y
estimula la regeneración celular. Para heridas y barros se puede aplicar
una gota directamente sobre la piel. Ayuda a eliminar toxinas. Posee
propiedades diuréticas y antisépticas. Estimulante, ayuda a aumentar la
sensación de energía y a combatir la depresión.

Tomillo (Thymus vulgaris, Ing. Thyme) - Los egipcios lo empleaban en
la preparación de ungüentos para embalsamar. Posee poderosas
propiedades antimicrobianas. Ayuda en casos de tos y laringitis.
Combate las infecciones de la piel y la vejiga. Puede ayudar a expeler
parásitos intestinales. Alivia el dolor de las coyunturas. Alivia los gases
intestinales y la diarrea.
Precauciones - Al usarlo en fricciones y lavados sobre la piel es
necesario diluirlo ya que puede ser irritante. No se debe emplear por
embarazadas ni personas que padezcan de hipertensión arterial.

AJÑA CHAKRA

Se encuentra localizado en Sushumna nadi y se corresponde también con el punto situado en el entrecejo a nivel de la glándula hipófisis y con el plexo cavernoso. Ajña Chakra

mantra es el Om, es la sede de las actividades mentales (manas). La mente enfocada en este centro despierta la intuición -conocimiento directo-, y se libera de la dualidad pues se corresponde con la energía en su estado indiferenciado. La meditación en este centro también produce una progresiva liberación de los samskaras -o impresiones mentales- acumulados. Luego del despertar de Ajña Chakra no hay más nada que buscar, pues no hay ni buscador ni cosa alguna por ser buscada, no hay dualidad alguna que se exprese en términos de experimentador-experimentado. "Aham Brahma Asmi" - "Yo soy Brahman" o más bien "Brahman es" "Lo Absoluto es". Es por ello que se dice que este chakra es el tercer ojo, el ojo de Brahman, pues es todo lo que existe y todo lo que existe es en él. Es una visión holográfica en donde en cada fragmento se encuentra replegada la totalidad. Se trasciende la ilusión de tiempo y espacio.Ajña Chakra está en estrecha relación con los ojos, el cerebro y sus funciones.