KALESVARA MUDRA

Colocar las yemas del dedo medio juntos, tocar las dos primeras articulaciones de los dedos índice y tocar sus pulgares. Doblar los otros dedos hacia adentro. Inhalar y exhalar lentamente 10 veces. Luego observar la respiración y prolongar la pausa después de la inhalación y la exhalación después de un poco más.
El Mudra Kalesvara calma el torrente de pensamientos, y los agitados sentimientos. Nos volvemos más tranquilos . Llegamos a ser más claros, hacemos nuevas observaciones acerca de nosotros mismos, podemos buscar y encontrar soluciones.
Este mudra también se puede utilizar para ayudar a los rasgos de carácter cambiante,soporte de memoria y concentración, o eliminar la conducta adictiva

MUDRAS - POSTURAS DE LAS MANOS

TTSE-MUDRA

Colocar ambas manos sobre los muslos. Doblar el pulgar en oposición y flexionar lentamente los otros cuatro dedos sobre el pulgar. Hacer este movimiento inhalando. Retener el aire durante el tiempo que resulte cómodo, sin provocar tensión (quienes tengan afecciones cardíacas y/o presión alta no deben retener la respiración). Durante la retención del aire pronunciar mentalmente el mantra OM, siete veces, percibiendo la vibración en el oído derecho.
Exhalar lentamente usando la fuerza de los músculos abdominales. Abrir las manos imaginando que las tensiones, las preocupaciones, los miedos, conflictos, etc., son expulsados del cuerpo y de la mente .Kim Tawn, gran conocedor de la medicina china, ha escrito al respecto: “La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, corta la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión. Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales”.

Extraído de: Mudras, Gertrud Hirschi, Ed.Urano.

Indian Heavy Club Swinging

LA SEMILLA DE LA CHIA

Las semillas de Chia tienen altísimos valores nutricionales y propiedades medicinales.

Por siglos, esta diminuta semilla fue usada como alimentos principal por grupos indígenas al suroeste de Estados Unidos y México.

Conocida como el alimento de caminatas, su uso como un alimento de resistencia y alta energía ha sido registrado desde los tiempos remotos de los antiguos Aztecas. Se ha mencionado que los guerreros Aztecas subsistían con la semilla de Chia durante sus conquistas.

Si Usted trata de mezclar una cuchara llena de Chia dentro de un vaso de agua y lo deja durante aprox. 30 minutos o más, cuando Usted regrese el vaso parecerá que no contiene semillas o agua, sino una gelatina casi sólida.

Esta reacción que genera el gel se debe a la fibra soluble presente en el Chia.

El gel que se forma en el estómago crea una barrera física entre los carbohidratos y las enzimas digestivas que los disuelven, de manera tal que disminuye la conversión de carbohidratos en azúcar.
Una de las cualidades excepcionales de la semilla de Chia son sus propiedades hidrofílicas, teniendo la habilidad de abosrober más de 12 veces su peso en agua. Dicha habilidad de mantenerse en el agua ofrece la posibilidad de prolongar la hidratación.


La Chia es una excelente fuente de fibras y de ácidos grasos esenciales Omega-3, tan buscados en la dieta por sus efectos benéficos sobre el colesterol: recordemos que reduce el colesterol “malo” LDL en sangre, a la vez que aumenta el nivel del “bueno”, el HDL, y ayuda a disminuir también los triglicéridos. De esta forma, estas semillitas pueden sumar puntos para prevenir patologías cardiovasculares.
Además, la chía tiene alto contenido de antioxidantes, tan buenos para evitar la oxidación celular. Aporta asimismo buena cantidad de proteínas de alta calidad nutricional. No poseen gluten, por lo que son aptos para el consumo de los celíacos.
Finalmente, podemos decir que esta semilla ancestral es rica en minerales como el calcio, el magnesio, fósforo, zinc y potasio, y en vitaminas del complejo B.

A Nuestra Salud: Colesterol

SAHASRARA

El séptimo chakra se conoce como Sahasrara y está ubicado en la coronilla. Se relaciona con el cerebro y la glándula pineal.

Es el centro de la sabiduría y la espiritualidad.

Este chakra se suele activar plenamente cuando la persona realiza un trabajo espiritual profundo. Su vibración o plena activación es la responsable del aura de la parte superior de la cabeza que presentan personas de gran humanidad.

Color
Violeta, también blanco y oro.

Símbolo
Flor de loto de mil pétalos.

Palabras clave
Intuición, ser, vastedad, infinito.

Principio básico
Ser puro


Glándulas correspondientes
Glándula pineal (epífisis).
Las influencias de la epífisis no se han esclarecido del todo científicamente. Con gran probabilidad influye en la totalidad del organismo. Cuando falla esta glándula se produce una madurez sexual prematura.

Correspondencias astrológicas
Capricornio/Saturno: Intuición, concentración en lo esencial, penetración de la materia con luz divina.
Piscis/Neptuno: Disolución de los límites, entrega, unificación.






Así como el sexto chakra está asociado con la luz sutil, el séptimo chakra está asociado con el sonido cósmico. Ahí, cuando se despierta la percepción, es como si escucharas el ruido ensordecedor de miles de truenos estallando simultáneamente. Los videntes antiguos intentaron captar ese sonido en el gong. Si escuchas el gong con toda atención, todos tus nervios se estiran hasta su límite. La percepción del cuerpo y la imagen del cuerpo se disuelven en un flujo de sinestesia, un complejo de sensaciones provenientes de varios sentidos a la vez. Ante esa presión, tienes la opción de soltarte y entregarte a la experiencia o contraerte y salir de ella.

La apertura del séptimo chakra tiene una condición clave: la humildad, la entrega, la capacidad de postrarse ante el Infinito. Por esto, en muchas tradiciones, las personas suelen inclinarse o postrarse ante la divinidad. El tope de la cabeza se inclina hacia la tierra y, al hacer este movimiento, la atención, la sangre, la circulación y el prana se concentran en el séptimo chakra y la persona se siente abierta y fortalecida.

Cuando alguien no abre adecuadamente el séptimo chakra, la función psíquica que puede haber surgido ya de su tercer o sexto chakra, podría causarle problemas. Sin humildad, disponer de información desconocida puede dar como resultado un ego espiritual. Ésta es una de las razones por las que Yogui Bhajan suele decir: "Que Dios me proteja de los psíquicos. Ellos contaminan y diluyen mi fe", refiriéndose al mal uso del nivel más alto que podemos alcanzar para percibir y funcionar por medio de la intuición, con todos los chakras abiertos.

Cuando alcanzas ese estado, fluyes espontáneamente y con certeza en tu ritmo con el universo. Muchas personas se detienen antes de alcanzar ese estado, se sienten satisfechas con sus poderes psíquicos, que son una gran tentación de poder personal. Por ello muchas tradiciones advierten que no es recomendable buscar el poder por el poder mismo. Se podría completar esa frase con la siguiente: "Puedes estar tan loco en el reino astral como lo estás en la tierra, la diferencia es que entonces tendrás más planos para actuar tu locura".


La meditación es una de las pautas más importantes para armonizar este chakra.
Vaciar nuestra mente de pensamientos a la vez que recitamos el mantra OM es un ejercicio muy potente.

También podemos hacer una visualización con un cuarzo transparente. Lo tomaremos suavemente en la mano y sentiremos como va llenando de una luz violeta o blanca (con la que nos sintamos más cómodos) cada uno de nuestros chakras. Al llegar al séptimo notaremos como va vaciando de pensamientos nuestra mente hasta sentir que somos Uno con el universo.


Alimentación: Ninguno. Se relaciona con el ayuno.
- Ejercicio físico:
Posturas invertidas,
. Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura.
. Con la cabeza y las manos apoyadas en el suelo hacer el pino, al principio apoyados en la pared.
. Si dispones de un inversor, ¡utilízalo!
- Ejercicio psíquico:
. Cualquier tipo de meditación y de oración.
. Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el vacío mental, como mínimo . 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.
Aromaterapia
incienso,flor de loto, jazmin, mirra, rosa, lavanda, pino, jengibre.
Gemoterapia
amatista, cistal de roca.

Demostraciones curativas. Los seis sabores de la vida.

APAN-MUDRA

Provee descanso y sosiego en caso de problemas urinarios. Facilita la descarga de material de desecho de nuestro cuerpo, limpiándolo y purificándolo.l apan-mudra estimula tambièn el elemento madera, que tiene asignado el higado y la vesìcula biliar. En este elementop se integra tambièn la fuerza de la primavera, del inicio, de la decisiòn.

Flores de Bach grupos

LING-MUDRA

Practica este Mudra para deshacerte de resfriados, pecho congestionado e infecciones incurables.

Ganesha, la deidad que supera todos los obstáculos.

Coloque ante el pecho la mano izquierda, con la palma hacia fuera. Doble los dedos. La mano derecha, con el dorso hacia fuera coge la izquierda. Situar ambas manos muy cerca del pecho, a la altura del corazòn.Con la espiraciòn, tirar de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas.Este mudra estimula la actividad cardìaca, fortalece la musculatura del corazòn, distiende bonquios y libera las tensiones de cualquier tipo en esta zona.Abre el cuarto chackra y otorga valor, confianza y una actitud abierta frente a las demàs personas.El ganesha-mudra es elemento fuego visualice el color rojo refuerza la actividad del corazòn y el sistema circulatorio .Da el valor necesario para mostrarse a los demàs con un corazòn franco y bondadoso GERTRUD HIRSCHI.

Autotratamiento de Reiki- posturas y mantras de programacion

CALENDULA

BEECH / HAYA

"Para quienes sienten la necesidad de ver más bondad y belleza en todo lo que les rodee. Este remedio sirve para hacer frente a las cosas que parecen equivocadas, se adquiera la capacidad de ver lo bueno que surge dentro de ellas. Así podrán ser más tolerantes, indulgentes y comprensivas con los diferentes caminos que cada individuo y todas las cosas recorren. Beech está representado por el arquetipo de "la Intolerancia". Este nos remite al complejo psicológico de la "diferencia". Lo que esta huella inconsciente rememora es la dificultad, la no aceptación del ser humano de lo distinto y la relación que enseña es aprender a aceptar la diversidad. Por otra parte este arquetipo tiene que ver con la rigidez, pero esencialmente con la debilidad. El "fuerte" permite las ideas, gustos y pensamientos diferentes, el "débil" teme que atenten contra su existencia. " El Dr. Bach escribió en relación a esta flor: "es obvio que ninguno de nosotros está en posición de juzgar o criticar, porque el más sabio de nosotros ve y sabe solamente un diminuto fragmento del Gran Esquema de todas las cosas y no podemos juzgar, sabiendo tan poco, sobre cómo trabajará el Gran Plan". dirección a su propia perfección final”.




¿Qué aporta la toma de BEECH?
Hace ver que los defectos del prójimo no son más que proyecciones de nuestras propias carencias, de modo que se desarrolla la tolerancia para con los demás.
¿Quién debería tomar BEECH?
Deben tomar Beech todas aquellas personas arrogantes que no se quieren comparar con nadie
por que están convencidos de que son los mejores.

HIERBABUENA

La hierbabuena es un hibrido de la menta verde y de la menta de agua. Crece prácticamente en todos los rincones del planeta.
Las dos formas mas cultivadas son la menta negra y la menta blanca.
EL aceite de hierbabuena, cuyo empleo habitual genera alivio de la tensión, sobre todo en aquellas personas que padecen estres.
Pero sin duda el uso mas frecuente es el de curar los trastornos digestivos, como la acidez, el dolor de estómago y el estreñimiento. Para sanar este tipo de afecciones, podemos recurrir a infusiones de brotes tiernos, mezclados con otras plantas, como la manzanilla.También es útil como calmante de calambres musculares.

Si mezclamos la infusión con aceite de oliva tendremos un excelente ungüento para curar las quemaduras. Se administra por vía tópica y en compresas.

Shaolin Yi Jin Jing Muscle & Tendon Changing Classic

ENEBRO

El Enebro es la única especia originaria de Europa. Necesita de los bosques húmedos y fríos de Europa, de Asia septentrional y de américa del Norte, para crecer.
En España, concretamente en Navarra y el País Vasco, utilizan las endrinas para elaborar el Pacharán.

El Enebro es de la familia de las Cupresáceas. Son las bayas de la flor de unos arbustos llamados Juniperos communis. Las bayas son unas bolas como de 1 ctm. de diámetro, que al madurar se vuelven de color azul marino. Su sabor recuerda al olor a pino.
Existen distintas variedades de Enebro, Juniperos communis, variedad: communis, depressa, nipponica, alpina.
Se le atribuyen propiedades diuréticas a la cocción de sus hojas. (tisana)
A parte de la cocina su madera se utiliza en ebanistería, en la fabricación de muebles.
También la utilizan en la decoración de jardines los paisajístas, porque sus árboles son idóneos, para podarlos y darles formas decorativas.Pocas plantas son tan útiles como el enebro, no sólo en aplicaciones homeopáticas, sino también en la preparación de platos, licores, como condimento aromático para carnes, etc. En homeopatía se ha utilizado siempre la tintura de gálbulos y ramas de enebro en diferentes afecciones. De las ramas, por ejemplo, se extrae un aceite adecuado para eliminar parásitos en la piel. Las hojas son diuréticas y antirreumáticas, además de útiles en el tratamiento de neuralgias musculares y artritis. Las bayas contienen un aceite esencial rico en principios activos (pipeno y borneol), inosita, un glucósido (flavona), juniperina y un principio amargo; tienen numerosas propiedades: tónicas, balsámicas, expectorantes, antisépticas, sudoríficas, estomacales y digestivas, y son también muy adecuadas para tratar desórdenes de riñón y vejiga, contra la gota y reumatismo, en afecciones de oídos, y reducción de los niveles de colesterol y azúcar.
En general son las bayas (nebrinas) las que se utilizan con mayor frecuencia, las negro-azuladas son de uso imprescindible y elemento principal en la preparación de conocidas ginebras británicas y holandesas, también se emplean en aromatizar el aguardiente de semillas de maíz, centeno y malta. En la cocina se emplea como condimento, es uno de los componentes utilizados en determinados platos del norte de Europa, como el lachoucroute.

Como preparar agua de rosas y de lavanda.

Dieta Ayurveda

Para lograrlo, la dieta ayurvédica se basa en la correspondencia entre los seis grupos o “sabores” de alimentos y los tres tipos constitucionales del ser humano.
Estos tipos constitucionales son:
• Vata: Entusiasmo, alegría, flexibilidad, imaginación, sensibilidad.
• Pitta: Calidez, precisión, valentía y agudeza.
• Kapha: Compasión, estabilidad emocional, memoria, afectividad
Como ya dijimos, la base del Ayurveda es el equilibrio y, por lo tanto, el objetivo es lograr la adecuada “mezcla” –en cada uno de nosotros- de características de cada uno de los tipos constitucionales. Esto se logra, una vez determinado el tipo constitucional que nos corresponde, mediante el consumo de los grupos de alimentos más adecuado. Dichos grupos son: • Acido: reduce el vata e incrementa el pitta y KapHa: tomate, queso, uvas verdes, vinagre, limón, frambuesas, yogur.
• Amargo: reduce el pitta y kapha e incrementa el vata: berenjenas, azafrán, lechuga, espinaca, aloe vera.
• Astringente: reduce pita y kapha e incrementa el vata: brócoli, coliflor, lentejas, papas, manzanas, peras, manteca.
• Dulce: reduce pitta y vata e incrementa capa: arroz, azúcar, coco, melón, banana, las almendras, sandía, trigo, aceite de maíz, la miel, hinojo, pan blanco.
• Picante: reduce kapha e incrementa vata y pitta:.morón, ajo, cebolla, rábanos, albahaca, canela, clavo de olor, eucalipto, jengibre, laurel, salvia, tomillo, mostaza, romero.
• Salado: reduce vata e incrementa pitta y kapha: sal, caldos, zinc, magnesio.

NAGA-MUDRA

Las manos en cruz ante el pecho, los pulgares cruzados uno sobre el
otro.

Efectos.

Para la comprensión profunda. Para solucionar problemas cotidianos
con éxito
Da fuerza, sabiduría, astucia y luz que nos muestra el camino.

Deepak Chopra / Las diez llaves para la felicidad

Los 7 Chakras (Ver en pantalla expandida)

Garudamudra

Realización: Enganchar los pulgares de las manos y colocarlas una sobre la otra, a la altura del vientre. Respirar 10 veces de forma profunda y subir hasta el estómago. Después se repite lo mismo sobre el pecho y finalmente girando hacia los hombros y abriendo los dedos.



Este mudra nos sirve para activar el riego sanguíneo y equilibrar las energías de las dos mitades del cuerpo, revitalizando todos los órganos.

SAHASRARA CHAKRA

Sahasrara Chakra (chakra de los mil pétalos) se corresponde con la parte superior de la cabeza o coronilla, y está íntimamente ligado a la glándula pineal en el cuerpo físico. Esta glándula de forma triangular-ovalada que se encuentra situada debajo del engrosamiento del cuerpo calloso, en las profundidades del cerebro, tiene gran importancia en gran parte de las tradiciones esotéricas, y es considerada por las mismas como el punto de conexión con la Conciencia Absoluta o Cósmica.
Es en este chakra donde descansa Siva, en perfecta quietud, imperturbable, es el aspecto estático del universo. .


Este chakra se suele activar plenamente cuando la persona realiza un trabajo espiritual profundo. Su vibración o plena activación es la responsable del aura de la parte superior de la cabeza que presentan personas de gran humanidad.

El Sahasrara también es conocido como el Centro de Conciencia Cósmica, el "Yo soy". La persona cuando tiene este chakra en equilibrio tiene una sensación de liberación e iluminación. Hay una sensación de amor universal, de notar como en el universo todo es Uno. Nos aporta el concepto de Unidad.
Pero cuando hay desequilibrio nos sentiremos, en cambio, solos, desamparados. Es el concepto de Separación.

Algunos especialistas afirman que este chakra es la referencia básica para regresar al cuerpo físico en los viajes astrales.

Su color es el violeta.

La meditación es una de las pautas más importantes para armonizar este chakra.
Vaciar nuestra mente de pensamientos a la vez que recitamos el mantra OM es un ejercicio muy potente.
Es el sèptimo chakra, el centro de la sabiduría y la espiritualidad.

SHAKTI-MUDRA

Junte los dos anulares y los dos meñiques y doble los otros dedos con suavidad sobre los pulgares, tambièn doblados, bajo la palma de la mano. sienta la respiraciòn en el abdomen y prolongue la respiraciòn El shakti-mudra fortalece el impulso respiratorio en la zona inferior del pecho .Tiene un efecto relajante y favorece el sueño por la noche.

WILD ROSE / ESCARAMUJO / ROSA SILVESTRE

Para quienes sin una razón aparentemente suficiente se resignan a todo lo que les pasa y se deslizan por la vida tomándola como viene sin hacer el menor esfuerzo por mejorar las cosas ni por encontrar la felicidad. Son personas que sin queja alguna se han dado por vencidas en la lucha por la vida."

Palabras clave: Apatía. resignación

Wild Rose está representada por el arquetipo de “la indiferencia” ausencia de motivación. Bach describe a Wild Rose como el opuesto a Vervain, por su falta de pasión. Es la falta de fuego interior, resignación y abandono a la fatalidad del destino. Son aquellos que virtualmente han "tirado la toalla-, aun cuando las circunstancias exteriores pueden no resultar tan desesperadas o negativas; están resignados a todo lo que les ocurra, sin poner nada de su parte para cambiar las situaciones que son poco gratas. Existe en ellos un claro desinterés por la vida y por vivir el momento presente sin que haya nada que los motive a dejar de lado su actitud resignada y pasiva. Incluso pueden resignarse a estar enfermos, ser maltratados ya situaciones traumáticas, ya que tienen una clara actitud fatalista. La personalidad Wild Rose, se resigna a una existencia monótona y gris sin hacer ningún esfuerzo por cambiar, pasando por la vida sin alegría ni placer. Se han rendido ante la vida ya las condiciones que creen que ésta les ha impuesto. El principal error de esta personalidad radica en que no son conscientes de que el poder de revertir estas condiciones presuntamente adversas está dentro de ellos mismos. En general tienen tendencia al cansancio y son compañías aburrida. Son tremendamente apáticos incluso para permitirse una emoción indeseada, hecho que permite diferenciarlos de otros remedios florales donde las emociones negativas son más activas y sobre todo más participativas. Se sienten interiormente vacíos, indiferentes y aburridos. Tienen una tristeza subliminal permanente y hablan con voz monótona y apagada. REMEDIO para ayudar a superar la apatía y la resignación. introduce un elemento de fe y esperanza. Útil cuando otros elixires no actúan. Ante la muerte próxima, ayuda en la consciencia de la transformación. La toma de Wild Rose confiere protagonismo y permite comprender que la apatía y la resignación han sido creados por uno mismo. Permite reconocer que los programas mentales negativos deben ser cambiados conscientemente y decididamente. Aporta un vivo interés por las cosas de la vida y da capacidad de goce. Es un remedio que hay que tomarlo durante mucho tiempo y repone energía en todos los niveles, hasta en el de la sexualidad para aquellos con apatía sexual.

Ejercicios posturales

Niño Interior, Meditación guiada

KSEPANA MUDRA

Sentado los índices señalan al suelo y si esta tumbado a los pies, con las manos relajadas concéntrese en la respiración, expulsando la energía gastada.El Ksepna mudra estimula la excreciòn a trav+es del intestino grueso, la piel y los pulmones y expulsa la energia gastada.Favorece tambièn la relajaciòn de tensiones de topo tipo

BHUDI MUDRA

Coloca juntos la punta del dedo meñique y el pulgar. El meñique es el dedo asociado con Mercurio. Mercurio representa la rapidez y el poder de la comunicación.Es el mudra del liquido

Masaje de manos

EL MUDRA DEL LOTO

Junte las manos a la altura del pecho. Éstas deben tocarse sólo por su parte inferior y por las yemas de los dedos. formando el "capullo de la flor del loto". A continuación abra las manos, pero sin separar los meñiques de los pulgares. Extienda el resto de los dedos tanto como pueda. Respire profundamente cuatro veces y vuelva a unir las manos como al principio. Practique este Mudra cuando se sienta desanimado.Este mudra corresponde al chacka del corazòn y simboliza la pureza de este òrgano.

Lakshmi Beej Mantra

GORSE / AULAGA FLORES DE BACH

Para una enorme desesperanza. Para los que han abandonado la fe y ya no creen que se les pueda ayudar. Solo bajo persuasión o para complacer a otros se someterán a diferentes tratamientos, pero asegurando que hay muy pocas posibilidades de alivio".

Palabra clave: DESESPERANZA. DESESPERACIÓN. RENUNCIACIÓN.

Características emocionales de la flor.
GORSE representa al arquetipo de la “desesperanza” Cuando no quedan razones para seguir adelante, cuando no hay motivo para vivir, cuando no existe nada que apasiona . REMEDIO para quienes carecen de fe y piensan que todo es en vano. Para el desaliento y desesperanza profunda. Levanta el ánimo y enseña a apreciar lo que se tiene. También debe ser administrado este remedio a aquellas personas que tienen el convencimiento de que están condenadas a padecer una vida entera llena de sufrimientos, debido a una condición heredada o al Karma, cosa bastante aproximada a la realidad en muchos casos. La toma de GORSE restablece la voluntad y el deseo de lucha. Aporta participación en el proceso de curación. Permite reconciliarse con las ideas de k arma y sufrimiento. La toma de GORSE permite comprender que jamás se debe decir "nunca" y que puede permitirse albergar esperanzas aúnen las situaciones más adversas. Es importante este remedio en enfermedades crónicas, en pacientes dializados, dependencia insulínica, asmáticos, adictos, deficiencias inmunológicas, esclerosis en placas, cáncer, SIDA. Melancolía y en algunas depresiones. Generalmente estos pacientes padecen una desesperación por el tratamiento prolongado al que deben someterse.

Extraído del libro del Doctor Bach "Cúrese usted mismo":

Para entender la naturaleza de la enfermedad hay que conocer primero ciertas verdades fundamentales.

La primera de ellas es que el hombre tiene un Alma que es su ser real; un Ser Divino,Poderoso, Hijo del Creador de todas las cosas del cual el cuerpo, aunque templo terrenal de esa Alma, no es más que un diminuto reflejo: que nuestra Alma, nuestro Ser Divino que reside en y en torno a nosotros, nos da nuestras vidas como quiere Él que se ordenen y, siempre que nosotros lo permitamos, nos guía, protege y anima, vigilante y bondadoso, para llevarnos siempre a lo mejor; que Él nuestro Ser Superior al ser una chispa del Todopoderoso, es por tanto invencible e inmortal.

El segundo principio es que nosotros, tal y como nos conocemos en el mundo, somos personalidades que estamos aquí para obtener todo el conocimiento y experiencia que pueda lograrse en nuestra existencia terrena, para desarrollar las virtudes que nos falten y para borrar de nosotros todo lo malo que haya, avanzando de ese modo hacía el perfeccionamiento de nuestras naturalezas. El Alma sabe qué entorno y qué circunstancias nos permitirán lograrlo mejor, y por tanto nos sitúa en esa rama de la vida más apropiada para nuestra meta.

En tercer lugar, tenemos que darnos cuenta de que nuestro breve paso por la Tierra, que conocemos como vida, no es más que un momento en el curso de nuestra evolución, como un día de colegio lo es para toda una vida, y aunque por el momento sólo entendamos y veamos ese único día, nuestra intuición nos dice que nuestro nacimiento estaba infinitamente lejos de nuestro principio y que nuestra muerte está infinitamente lejos de nuestro final.

Nuestras almas, que son nuestro auténtico ser, son inmortales, y los cuerpos de que tenemos conciencia son temporales, meramente como caballos que nos llevaran de viaje o instrumentos que utilizaremos para hacer un trabajo dado.

Sigue entonces un cuarto principio, que mientras nuestra Alma y nuestra personalidad estén en buena armonía, todo es paz, alegría, felicidad y salud. Cuando nuestras personalidades se desvían del camino trazado por nuestra alma, o bien por nuestros deseos mundanos o la persuasión de otros, surge el conflicto. Este conflicto es la raíz, causa de enfermedad y de la infelicidad. No importa cual sea nuestro trabajo en el mundo, limpiabotas o monarca, terrateniente o campesino, rico o pobre, mientras hagamos ese trabajo en particular según los dictados del alma todo esta bien; y podemos además descansar seguros de que cualquiera que sea la posición en la que nos encontremos, arriba o abajo, contiene esta posición las lecciones y experiencias necesarias para ese momento de nuestra evolución, y nos proporcionara las mayores ventajas para el desarrollo de nuestro ser.........

GESTO DEL RAYO FULGURANTE

Vajra-Mudra con las dos manos: presione con el pulgar el borde de la uña del dedo
medio, colocando el anular al otro lado de la uña del dedo medio, y el dedo meñique
al lado de la uña del anular. Tambièn le serà de gran ayuda masajearse la raiz de la nariz, el centro de la frente , la zona trasera de la cabeza y la muca con el dedo medio. Con el Vajra-mudra se impulsa el sistema circulatorio, ayuda en momentos de apatìa general, cansancio fisico o anìmico-mental.

CORRESPONDENCIA DE LOS DEDOS CON LOS ÓRGANOS Y LAS FUNCIONES

PULGAR: Pulmón e Hígado. Si se presiona fuertemente la punta del dedo a una y otra parte de la uña,
se pueden aliviar trastornos respiratorios.

INDICE: Intestino Grueso y Boca. La punta del dedo esta en relación con la boca, y hay un punto a este propósito particularmente importante, en la base de la uña en el borde externo.

MEDIO: Circulación de la Sangre y sexualidad. Funciones todas ellas muy unidas.

ANULAR: Llamado "dedo medicinal", indica el estado nervioso, el estado de la salud en general.

MEÑIQUE: Corazón, Intestino Delgado y sexualidad. Presionando la punta del dedo sobre la uña con el pulgar y el índice de la otra mano, siguiendo el ritmo cardiaco, se armonizan las dos funciones (Corazón e Intestino Delgado).

GALINI MUDRA

Galini-mudra es un “depurador” que purifica los líquidos de las impurezas imperceptibles. Doble los tres dedos del medio de ambas manos dentro de los de la otra mientras toca con el dedo pequeño de la mano derecha el pulgar de la mano izquierda, y el pulgar de la mano derecha con el dedo pequeño de la mano izquierda.

HORNBEAN / HOJARAZO (FLORES DE BACH)

Para quienes se sienten que no tienen fuerzas suficientes, mentales o físicas para sobrellevar la carga que la vida les ha impuesto. Los asuntos cotidianos les parecen demasiado pesados para llevarlos a cabo, si bien suelen cumplir con su tarea de forma satisfactoria. Para los que creen que alguna parte de la mente o del cuerpo necesita ser fortalecida para poder realizar fácilmente su trabajo

Palabra clave: CANSANCIO MENTAL Y FÍSICO


La flor de este árbol representa al arquetipo de "la Vitalidad". Como fuerza psíquica este complejo expresa la capacidad de resistencia, dinamismo, fuerza propósito, tenacidad y estímulo. También es la energía que se opone al aburrimiento y al letargo. El estado emocional bloqueado HORNBEAM se caracteriza por el cansancio, aunque esta fatiga es más mental que física. La persona bajo este patrón negativo se ve asaltada por sentimientos de duda e incertidumbre acerca de su capacidad para cumplir con sus tareas Sin embargo, cuando se enfrenta a sus obligaciones, logra cumplir sobradamente con ellas. La fatiga tipo HORNBEAM puede estar ocasionada por el aburrimiento que provocan ciertas actividades cotidianas que se han convertido en rutinarias y ante las que no tenemos posibilidad de elección, dada su obligatoriedad. El Dr. Bach definió a este remedio como “el remedio del lunes por la mañana " . Son personas que el viernes por la noche reviven ante la expectativa del tiempo libre. Este cansancio cede inmediatamente cuando en la persona surge el interés por sus actividades, lo que reafirma el papel importante que juega el aburrimiento y la rutina. Hay una tendencia clara a dormir y permanecer descansando innecesariamente. Asimismo una tendencia al sedentarismo.REMEDIO para las personas perpetuamente cansadas, más por problemas emocionales que físicos. Cuando hay que hacer un auténtico esfuerzo para hacer frente a las obligaciones diarias. Es muy útil en convalecencias. Siempre que haya de fortalecer una parte del cuerpo. Externamente es muy útil en compresas para aliviar ojos cansados o irritados. Mejora la circulación sanguínea en piernas. Muy útil para varices. Es utilizado con éxito para fortalecer las plantas enfermas.

PRAN MUDRA

Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos, sin excesiva tensión.
El Pran mudra activa el chakra base, llamado Muladhara, donde habita la fuerza primigenia del ser humano. Con esta postura de los dedos, se estimula la energía nutricia de la pelvis.
Este mudra aumenta la vitalidad en general, reduce el cansancio y el nerviosismo, y mejora la vista. A nivel anímico-mental, otorga perseverancia, confianza en uno mismo, valor para un nuevo inicio y voluntad para sostener los cambios hasta el final. La visión clara también pone de manifiesto una clara percepción de las cosas, pensamientos e ideas claras.
Extraído de: Gertrud Hirschi, Mudras, El poder del yoga en tus manos, Ed.Urano.

R U S C O

El Rusco tiene propiedades diuréticas, vasoconstrictoras y depurativas. En su composición se encuentran un aceite esencial, resina, sales de potasio y dos saponósidos: ruscogenina y neoruscogenina. Sus saponósidos esteróidicos ejercen acción vasoconstrictora, antiinflamatoria y antiedematosa, muy útil en el tratamiento de hemorroides y piernas pesadas. Activa la circulación periférica, eliminando impurezas. Es diurético y astringente. Muy utilizado en tratamientos reductores y contra la celulitis por sus propiedades vasoconstrictoras y antiedematosas, que a la vez le hacen ser de gran ayuda en el tratamiento de la piel enrojecida y delicada del rostro, en afecciones como rosácea.
No es recomendable su utilización durante el embarazo, la lactancia ni su administración a niños, a los que puede producir molestias digestivas, como vómitos o diarrea o incluso favorecer la aprición de convulsiones.


Origen mediterráneo, crece a la sombra en los bosques, matorrales, setos, suelos secos y fértiles desde 0 a 1000 mts. de altitud. En todas partes de Europa central y meridional, por el N hasta las Islas Británicas, en el Norte de África y en Asia.

Coreografía del Método DeRose. Demostrador: Mariela Dossena

MUDRA USHAS

Cruza los dedos, el pulgar derecho queda sobre el izquierdo y lo presiona ligeramente.

Armoniza el sistema hormonal, despeja la mente en las mañanas, genera agilidad mental e interés por las cosas, estimula la energía del chakra Svadhishthana y la dirige hacia los chakras superiores.

Mantra: Om shri Ushaya namaha: Om reverencia a la aurora.

Deidad: Ushas, la diosa que preside el amanecer y anuncia la salida del Sol.

ASANA VRIKSANA (EL ARBOL)

Colócate de pie y lleva el peso del cuerpo hacia el pie izquierdo.


Dobla la pierna derecha, coge el tobillo y acerca la planta del pie a la ingle de la otra pierna, con los dedos del pie hacia el suelo. El centro de la pelvis encima del pie izquierdo y el derecho rota internamente empujando la rodilla hacia la línea media.Estira los brazos por encima de la cabeza, une las palmas de las manos y lleva el coxis hacia el suelo y la mirada centrada.
Beneficios

Vrksasana mejora el equilibrio , la concentración y la postura del cuerpo, realza la figura. Fortaleciendo la musculatura de las piernas. Alivia la ciática y reduce el pie plano

AKASH MUDRA

Cura los dolores de oído en pocos segundos.

Una flor para reforzar la confianza en uno mismo ELM

El olmo blanco ayuda a aquellos que llevan sobre sus hombros
una gran responsabilidad y se sienten agobiados y sobrepasados
por la dificultad de sus tareas.
Síntomas psicosomáticos

. Cansancio / agotamiento
. Falta de energía física para continuar
. Sensación de incapacidad psíquica
. Tensión corporal general
. Depresión

El olmo blanco libera el bloqueo de la fuerza interior,
permitiendo que vuelva a fluir. Contrarresta la desesperación
y el desánimo y restablece la confianza y la seguridad de los
fuertes en sus momentos de flaqueza. También ayuda a soportar Este remedio ayuda a transformar los anteriores sentimientos negativos en positivos
los dolores físicos extremos. Este remedio ayuda a transformar los anteriores sentimientos negativos en positivos

Sattriya Nritya Sambhar

APAN VAYU MUDRA

Este mudra es fácil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces, hasta que se ha cogido práctica.

Se debe hacer con las dos manos.

Es un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio espiritual.



Propiedades

1. En el plano físico: alivia los dolores cardíacos y las enfermedades relacionadas con el corazón.

2. En el plano mental: nos ayuda a prestar más atención a los planes de la vida. Nos aporta confianza y descanso mental en que todo saldrá correctamente.

3. En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva.

4. En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual que tanto necesitamos.

Sweet Chestnut CASTAÑO DULCE (flores de bach)

El castaño dulce es ideal para esos casos de extrema
desesperación en los que las personas se sienten al
límite de su resistencia física, psíquica y espiritual
y no encuentran ninguna salida.
La Descripción del Dr. Bach
Para aquellos momentos que les suceden a algunas personas, en los que la angustia es tan grande que parece insoportable. Donde la mente y el cuerpo sienten como si hubieran llegado al límite de su resistencia y ya no pueden más. Cuando parece que ya no hay nada más que destrucción y desolación.

- Los Doce Curadores y Otros Remedios

Palabras clave: EXTREMA ANGUSTIA. LIMITE DE LA RESISTENCIA. TOTAL DESESPERANZA Y DESESPERACIÓN.
Pérdida de la conexión con el SER SUPERIOR. A nivel sutil sólo se experimenta la parte mental APEGADA al sufrimiento de lo que pide y no se cumple. Pérdida de Fe. El estado Sweet Chestnut negativo es muy a menudo el inicio de un verdadero desarrollo espiritual. La finalidad de este estado es poner en evidencia la total separación entre el Ser Superior y personalidad. Físicamente queda claro que bajo el estado Sweet Chestnut pueden concurrir todo tipo de signos y síntomas. predominando los vegetativos como sudores, temblores, nauseas, taquicardia, sensación de ahogo, a veces pesadillas. Es decir todo lo que de alguna manera pueda asociarse a la angustia. Sweet Chestnut describe un estado interior atormentado, siendo, dada la intensidad del sufrimiento, una situación anímica negativa grave.

Pratyahara Yoni mudra

YONI MUDRA

Tápate los oídos con los pulgares. Ciérrate los párpados con los dedos índices; las fosas nasales con los dedos cordiales, y con los otros dedos oprime los labios para cerrarlos. Afloja suavemente los dedos cordiales y exhala mientras meditas.Regenera las energias diarias,favorece especialmente a la mujer.

TE DE JAVA

El ortosifón, también llamado "té de Java", es originario de Malasia e Indonesia, donde es utilizado desde hace mucho tiempo para tratar las enfermedades renales y de la vejiga. Sus hojas son un potente diruético, indicado para acelerar la pérdida de peso en los regímenes de control de peso.El ortosifón aumenta la eliminación renal de los líquidos. Debido a su acción drenante, favorece la elimianción de cálculos biliares y renales. Asimismo, está indicado para prevenir las reacídas de cólicos nefríticos. En asociación con una planta antiinflamatoria como el harpagofito, constituye un buen tratamiento de la gota.
En la medicina tradicional indonesia es empleada para tratar la hipertensión.

Meditacion con chacras

TARJANI MUDRA

El gesto de la eliminación de negatividades.

HEATHER/BREZO(Flores de bach)

“Para Quienes están constantemente buscando la compañía de cualquiera que este disponible, pues les resulta necesario discutir sus propios asuntos con los demás, sin importarles quienes sean. Se sienten muy infelices si tienen que estar solos por algún tiempo”.
Palabra clave: CENTRAMIENTO EN SI MISMO. EGOÍSMO. LOCUACIDAD EXAGERADA Y POBRE ESCUCHA. NO SOPORTA LA SOLEDAD.
Desconexión con la parte de DAR-RECIBIR del universo. Sobre impone su necesidad de pedir y no aceptan recibir sólo lo que les toca en un momento dado, anticipándose a lo que la Realidad desplegará para ellos. Actitud inmadura emocional de no saber que lo que se recibe es exactamente lo que se necesita y que no es necesario pedir. Las personas en estado Heather negativo, al tomar este remedio, evolucionan del niño necesitado que solo quiere tener, al adulto que también puede dar.

REMEDIO para los ego céntricos interesados únicamente en su propia vida. Su locuacidad necesita oyentes.

M U D R A SHANKH

Shankh-Mudra. Este mudra trabaja especialmente sobre el Quinto Chakra y problemas de garganta. Nos ayuda a estimular la capacidad de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar. Para realizarlo:

Mano izquierda: junta los cuatro dedos y el pulgar llevalo hacia delante.

Mano derecha: con los cuatro dedos coje el dedo pulgar de la mano izquierda, junta el dedo pulgar de la mano derecha con el dedo indice de la mano izquierda.

Sitúalo a la altura del pecho o la garganta. Recitar el OM o el HAM unas cuantas veces potencia el efecto del mudra.

CARDO MARIANO

EL hígado tiene una misión casi
imposible. Una de las funciones principales de este órgano vital es la de
procesar y desintoxicar numerosas sustancias que ingerimos o que nuestro
propio organismo produce. En nuestros dias la contaminación ambiental,
los cientos de sustancias químicas tales como pesticidas, hormonas,
antibióticos, y residuos de metales pesados presentes en los alimentos que
ingerimos añaden una carga adicional a la ya pesada carga que siempre ha
tenido el hígado. El cardo mariano es una planta con una larga historia como sustancia
protectora del hígado. A pesar de que también tiene su utilidad en el
tratamiento de dolores de cabeza, neuralgias y algunas condiciones
alérgicas la atención moderna se ha centrado en sus efectos protectores y
regeneradores del hígado.La silimarina es el principal compuesto protector del hígado . La mejor forma de administrar el cardo mariano es por medio de cápsulas
estandarizadas a un contenido de 140 miligramos de silimarina. Se puede
comenzar con una cápsula dos veces al día y aumentar a tres veces al día de
ser necesario. El te de cardo mariano no parece ser tan efectivo como las
cápsulas ya que la silimarina es una sustancia que no se disuelve muy en agua.PRINCIPIOS ACTIVOS DEL CARDO MARIANO:
Flavonoides diversos (kenferol, quercetol).
Mucílagos.
Aminas: tiramina e histamina.
Lípidos (20-30 %), con una proporción aproximada de ácido linoléico del 60%, oléico (30%) y palmítico (9%).
Fitoesteroles: campestrol, estigmasterol, sitosterol.
Ácidos orgánicos.
Vitaminas C, E y K.
Saponósidos.
Trazas de aceite esencial.
EFECTOS DEL CARDO MARIANO:
Hepatoprotector (silimarina).
Antirradicalar (flavolignanos).
Hipertensor moderado (tiramina).
Antiinflamatorio en uso tópico (silimarina)
Diurético (flavonoides).

Cursos Danza Del Vientre - Ritmo Baladi - 1 de 2

MUDRA KUBERA

Este mudra suele ser el primero que se aprende, y de hecho, pocas personas saben que realmente es un mudra muy poderoso.
. Su fuerza se deriva de la conexión de la energía de los tres primeros dedos y se ve potencializado cuando se hace con las dos manos.

PROPIEDADES

Este mudra es algo mágico pues realmente no tiene una propiedad concreta más la de concentrar toda la energía del cuerpo, la mente y el espíritu en algún deseo concreto, sea del tipo que sea, ayudando a conseguirlo.

EJECUCIÓN

Puedes realizarlo en una mano o en las dos, teniendo más potencia si lo realizas en ambas. No requiere de una posición corporal concreta de manera que puedes realizarlo tanto tumbado, sentado, o como quieras. Para formar el mudra sólo tienes que juntar las yemas de los dedos gordo, índice y medio; y doblar hacia el centro de la palma de la mano los dedos anular y meñique. Te recomendamos que acompañes este mudra con alguna visualización sobre lo que deseas o alguna afirmación e incluso con algún decreto.

Alcanzar la Paz Mental 1

APANMUDRA - Mudra Energética

Produce mejorías en los problemas de las vías urinarias y atenúa los dolores del parto. ayuda a
eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo, y a depurar todo el organismo.
La postura: las yemas de los dedos corazón y anular se juntan con la del pulgar, mientras los
otros dedos permanecen levantados, tal como puede observarse en la fotografía.
9 PRITHVI

Meditación 1. Técnica de Relajación y visualización.

Equinacea (Echinacea angustifolia)

La equinácea comprende varias especies de plantas que se encuentran
principalmente en los grandes llanos de norteamérica. Era probablemente
la planta medicinal más usada por los indios de esta región.
Estudios científicos modernos realizados en Europa han demostrado que la
raiz de la equinácea posee propiedades antivirales. Sin embargo, su
principal acción es como estimulante del sistema inmunológico. Este
efecto se debe aparentemente a la presencia de ciertas sustancias conocidas
como polisacáridos. En Alemania la equinácea se ha convertido en uno de
los remedios más utilizados contra los catarros y la influenza. En adición
la equinácea ayuda a sanar heridas, en el tratamiento de infecciones de los
oídos, en la sinusitis, el herpes e infecciones vaginales y de la vejiga.
Algunos estudios de laboratorio sugieren que la equinácea posee unalíquidos.
Precauciones
La equinácea no presenta ningún riesgo en la gran mayoría de los casos.
Sin embargo, contiene una sustancia llamada inulin que puede agravar la
psoriasis por lo que no debe ser utilizada por personas que padezcan esta
condición. Tampoco se recomienda su uso contínuo. Esta planta debe
usarse a lo sumo durante unas tres semanas seguidas.
acción antitumoral, por lo que podría ser beneficiosa en el cáncer. Sin
embargo esto no ha sido comprobado en estudios llevados a cabo en seres
humanos.
La equinácea se consigue comercialmente en forma de cápsulas y extractos

Ramiro Calle +Paz 2007 (1/2)

Mini Sesion de Relajacion Hipnosis (newlifehypnotherapy.com)

respiracion yoga mudra

Respiracion Gassho

EL CHAKRA DEL AMOR

El cuarto Chakra cardíaco se localiza a la altura del corazón. Está relacionado con la circulación de la sangre. Su color predominante es el verde. Además del corazón, está relacionado con el timo, una glándula situada en el tórax, detrás del esternón y delante del corazón. El timo cumple un papel muy importante en el sistema inmune del organismo.Su nombre, en sánscrito, es Anahata, que significa "no golpeado o rozado". El chakra del corazón está regido por el elemento aire. A diferencia de los otros elementos, al aire no lo ves, su influencia es sutil. Por el aire despliegas tus emociones y cultivas la compasión y la capacidad de amar.

Sabes cuáles son tus sentimientos y puedes dirigirlos. Casi todos pueden amar y sentir fuertes impulsos y pasiones unos por otros, pero actuar desde el cuarto chakra es dar forma a la pasión para cumplir con los compromisos y obligaciones del amor.

También se utiliza el rosa, pues sus vibraciones suaves y tiernas pueden aflojar la tensión del corazón y despertar sentimientos de amor y ternura, así como los sentimientos infantiles de asombro, inocencia y felicidad.

Vicente Ferrer

CUIDA TUS PENSAMIENTOS

Lo primero, antes que empecemos a aprender este arte de pensar en positivo, es descubrir cuántos tipos de pensamientos puede crear nuestra mente. Normalmente emergen cuatro tipos de pensamientos de nuestra mente.
Entendiendo cada uno de ellos podemos empezar a escoger los pensamientos que nos den beneficio y descartar los que son inútiles o dañinos para nosotros.
Los cuatro tipos de pensamientos son:

1. Pensamientos necesarios o mundanos.
2. Pensamientos inútiles.
3. Pensamientos negativos y/o destructivos
4. Pensamientos positivos y/o sutiles.
1. Pensamientos necesarios son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria como “qué comemos, qué tengo que hacer hoy, cuándo tengo que pagar el alquiler, etc.” Pensamientos que tratan con la vida diaria.
2. Pensamientos inútiles son los que no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa. Se refieren a cosas del pasado, como “si esto no me hubiera ocurrido, por qué me dijo eso, si sólo hubiera hecho esto o lo otro, etc.” Demasiados pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. Los pensamientos inútiles tratan también sobre el futuro, como: “¿qué va ha ocurrir si...?, ¿cómo va a ocurrir...?, ¿qué haré si...?, etc.” Muchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categoría de pensamientos inútiles (y la ciencia dice que diariamente creamos entre 30,000 y 50,000 pensamientos) y aunque no son negativos, aún así nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados. Nuestra habilidad de concentración también se debilita mediante los pensamientos inútiles; y por eso si tenemos muchos de tales pensamientos utilizaremos mucha más energía y tiempo para llevar a cabo una tarea.
3. Los pensamientos negativos son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar en los demás, estos pensamientos causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros. Por lo general vemos que la gente que piensa muy negativamente sobre los demás a menudo se encontrará sola, aunque tenga muchas relaciones. Si, por ejemplo, tenemos pensamientos de ira, los demás intentarán evitarnos ya que la ira es como un fuego que destruye y hace daño y nadie puede acercarse a tal fuego.
4. Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Por ejemplo: cuando pasamos por la calle y hay mucha basura por todas partes, el decir que no lo veo, que no huelo nada, es irreal, o cuando estamos enfermos y nos repetimos una y otra vez: estoy sano, estoy sano, esto no es lo que queremos decir con pensamiento positivo. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás. Los pensamientos positivos nos dan el sentimiento de contentamiento interior y gracias a esto nuestras expectativas hacia los demás disminuyen cada vez más. Esto no significa que no nos importen, sino que dejamos de pedirles amor, respeto, reconocimiento, etc. y hacemos que la relación sea más ligera. Este es el mejor método para crear relaciones duraderas y armoniosas. También cuando estamos contentos interiormente tenemos la fortaleza para aceptar a los demás tal como son sin querer cambiarles como nosotros pensamos que sería correcto. Junto a esto somos capaces de darnos tal como somos, con nuestros talentos positivos y nuestras limitaciones sin pretender otra cosa. Nuestro cuerpo también experimenta gran beneficio, ya que cuando nuestra mente está en equilibrio y en armonía somos menos sensibles a las diferentes enfermedades. Todos conocemos el término “enfermedades psicosomáticas” y vemos como la ciencia está descubriendo cada vez más la profunda interacción y conexión entre el espíritu y el cuerpo. Una persona que tiene muchos pensamientos inútiles a menudo se encontrará muy cansada ya que está gastando su energía en crear miles de pensamientos sin sentido. Nuestra mente se hace fuerte y sana si la alimentamos con pensamientos positivos. Una mente sana se convierte en la base para una personalidad equilibrada.

Tai Chi 24-form

Automasaje

MUDRA DHARMACHAKRA

Uno de los mudras más conocido y representado en las divinidades
hindúes es el dharmachakra, que significa literalmente "el giro de la
rueda".


Este es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo
espiritual. De este modo puede ayudarnos a:
l Equilibrar nuestras energías interiores con nuestro entorno
físico y espiritual.
l Desarrollar nuestro potencial espiritual.
l Conectarnos al mundo espiritual, permitiéndonos recibir ayuda
de otros seres del universo.
l Ayudarnos a escuchar la voz de la divinidad.
l Descubrir nuestra misión en esta vida.
l Desvelar nuestras vidas pasadas.

.

SIMBOLOS REIKI

PIEDRAS QUE SANAN

AGATA - Utilizada en problemas digestivos. Ayuda para que las personas estén mejor dispuestas a aceptarnos. Contribuye al equilibrio físico emocional. Refuerza la acción de otros minerales.

CITRINO - Estomago, páncreas, hígado, vesícula, riñones, bazo Útil en problemas como gastritis, ansiedad por comer, mala Digestión, deficiencia o saturación en hígado o vesícula, Mejora el funcionamiento de los riñones y del bazo. Templa el carácter, ayuda en la personalidad, propicia la creatividad, proyección de metas, ayuda a dominar los miedos y controlar el ego.
Otorga poder personal. Es una piedra solar de gran magnetismo. Ayuda a la creatividad y atrae la abundancia. Su vibración provoca entusiasmo y dinamismo. Clarificación de patrones de pensamiento para manifestar lo que se desea sintonizando con la fuerza de luz creadora.

CUARZO BLANCO - Huesos, energía vital, apertura, expansión, purificación Útil para inducir restablecimiento en general a todo el cuerpo ya que maneja los 7 de rayos de la luz arcoiris. Es un cuarzo que se puede utilizar como comodín en combinación con cualquier otro cuarzo para potencializar el efecto.



CUARZO ROSA - Amor, altruismo, bondad, sentimientos, corazón Útil en problemas de apego, tristeza, soledad, ayuda a disolver los resentimientos y superar los traumas emocionales. Es un cuarzo que se puede utilizar como comodín en combinación con cualquier otro cuarzo para potencializar el efecto e inducir energía de amor universal.
Equilibrio emocional. Cardíaco. Da confianza. Usado para atraer el amor. Equilibra los centros energéticos de los niños que están faltos de amor. Realización de los propios deseos y paz interior; enseña el poder del perdón y reorganiza los patrones del corazón para amarse a sí mismo; disuelve las cargas que reprimen la capacidad del corazón de dar y recibir -


HEMATITE - Ayuda a la elevación de la autoestima. Circulación sanguínea. Hemorragias. Arraigo de la espiritualidad en la experiencia física.


JASPE SANGUINEO - Fortalece los órganos purificadores de la sangre. Estimulante
JASPE - tónico físico - equilibra las energías corporales.

OBSIDIANA - Piedra protectora de gran poder. Estabiliza energías descarriadas. Saca a la luz aspectos negativos de la persona que ésta deberá modificar a través de ejercicios o practicas destinadas a restaurar su equilibrio o eliminación de esos aspectos. Absorbe y mantiene la conexión a tierra y manifestación de las cualidades espirituales .

OJO DE TIGRE - Piernas, pies, circulación, órganos reproductores, vejiga Útil en problemas como agotamiento, cansancio, falta de animo, fluidez de circulación, molestias en articulaciones de las piernas, baja autoestima, indecisión, deficiencias o alteraciones en órganos reproductores y vejiga.
Desintoxicante. Purificante. Energizante. Atrae el valor y la confianza.

PIRITA - Dinero, abundancia, prosperidad, éxito Útil para atraer energía positiva para incrementar los ingresos, fomentar el rendimiento en el trabajo, ayudar a progresar, despejar el camino para expansión, utilizar mejor el conocimiento, y mejorar el intelecto y la capacidad profesional

PIEDRA DE LA LUNA - Ayuda a apaciguar y equilibrar emociones. Para casos de menstruación problemáticos. Limpia la mente de fantasmas propios, a su vez colabora en la visualización creativa cuando la persona logra evolucionar su personalidad

HATHA YOGA. PRECALENTAMIENTO.

FLORES DE BACH ( NOGAL)

Para aquellos que tienen ideales y ambiciones definidas en la vida y que las están llevando acabo, pero en algunas ocasiones están tentados de desviarse de sus propias ideas, metas y trabajo, debido al entusiasmo, la persuasión o las fuertes opiniones de otros. Este remedio da constancia y protege de las influencias externas. "

Palabras clave: PROTECCIÓN DE LAS INFLUENCIAS EXTERNAS Y AYUDA EN LOS CAMBIOS. CORTE

Características emocionales de la flor:
Walnut está relacionado con el arquetipo de "la Protección”, en el aspecto de propiciar en cada ser "su lugar original y único", permitiendo la libre expresión y determinación de su vida. En este sentido este complejo psíquico cuida de cualquier influencia externa que interfiera en el desarrollo individual. Así como Aquiles se protegía, pero tenía un único lugar vulnerable, su talón, Walnut, en cambio, protege de toda vulnerabilidad, poniendo como un escudo en torno a la persona. El estado emocional de Walnut en su faceta negativa está relacionado con la influenciabilidad, la vulnerabilidad y la sensibilidad exacerbadas.

COMO MEDITAR - 1 de 4

Mantra of Avalokiteshvara(2)